INDIVIDUÁLNE LEKCIE


MATWORK


PILATES APPARATUS

  • Čo je obsahom individuálnej lekcie MATWORK?
    Cvičenie na podložke pod dohľadom certifikovaného inštruktora
  • Hlavný benefit individuálnej lekcie MATWORK?
    Cvičenie je prispôsobené zdravotnému stavu klienta a jeho individuálnym potrebám a očakávaniam
  • Pre koho je lekcia vhodná?
    Individuálna lekcia je vhodná pre všetkých bez rozdielu veku, a je doporučovaná pred prvou návštevou skupinovej lekcie, pre osvojenie správnej techniky cvičenia
  • Aké pomôcky sú využívané počas cvičenia?
    Počas cvičenia je využívané široké spektrum pilates a fitnes pomôcok ako závesný systém, FOAM ROLLER, Magic Circle, BOSU, Expander, S-ball a.i.
  • Môžem cvičiť aj vo dvojici?
    V prípade záujmu je možné po dohode vytvoriť svoju vlastnú malú skupinu.
  • Čo si priniesť so sebou na cvičenie?
    Uterák, vodu, pohodlné športové oblečenie
  • Kedy môžem cvičiť?
    Termín konania individuálnej lekcie vychádza predovšetkým z priania klienta, s ohľadom na kapacitné možnosti štúdia
  • Čo je obsahom individuálnej lekcie PILATES APPARATUS?
    Cvičenie prebieha na originálnych špecializovaných strojoch PILATES APPARATUS od amerického výrobcu Balanced Body pod dohľadom certifikovaného inštruktora
  • Hlavný benefit Individuálnej lekcie PILATES APPARATUS?
    Cvičenie s univerzálnym systémom pružín. Koncepcia hodiny, výber cvikov, úroveň obtiažnosti a intenzita sa nastaví podľa aktuálneho zdravotného stavu klienta, jeho flexibility a svalovej sily.  Systém cvičenia na strojoch pomáha aktivovať celý hlboký stabilizačný systém lepšie, ako samostatné cvičenie na podložke. 
  • Pre koho je lekcia vhodná?
    Lekcia je vhodná pre všetky vekové kategórie a pre všetkých, ktorí majú radi inteligentný pohyb a chcú efektívne dosiahnuť svoje výsledky, či už ide o odstránenie bolesti chrbta a kĺbov, formovanie postavy alebo voľný pohyb bez bolesti. 
  • Aké stroje sú využívané počas cvičenia?
    Štúdio je vybavené pilates strojmi CLINICAL REFORMER, TRAPEZE TABLE (CADILLAC), SPRINGBOARD, COMBO CHAIR, LADDER BARREL, ARC BARREL
  • Čo si priniesť so sebou na cvičenie?
    Uterák, vodu, pohodlné športové oblečenie